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Frullato energizzante con spinaci verdi e frutti di bosco
Una vivace bevanda frullata ricca di nutrienti, ricca di spinaci freschi, banane mature, frutti di bosco e latte vegetale freddo.
Preparazione
5 min
Cuocere
0 min
Totale
5 min
Ingredienti
2porzioni
- Spinaci novelli freschiLavato60 g
- Banana maturaAffettato1 piece
- Frutti di bosco misti congelati150 g
- Latte di mandorle non zuccherato300 ml
- Semi di lino macinati1 tbsp
Passaggi di preparazione
1
Aggiungi prima il latte di mandorle nella caraffa del frullatore, poi gli spinaci.
2
Aggiungi la banana a fette, i frutti di bosco e i semi di lino macinati.
3
Frullare ad alta velocità per 60-90 secondi fino a ottenere un composto completamente liscio e setoso. Versare in bicchieri ghiacciati e gustare subito.
2 min timer
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
