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Budino cremoso alla fragola e semi di chia durante la notte
Un rinfrescante barattolo per la colazione notturna ricco di semi di chia ricchi di omega-3 imbevuti di latte vegetale, guarniti con purea di fragole fresche.
Preparazione
10 min
Cuocere
0 min
Totale
10 min
Ingredienti
2porzioni
- Semi di chia50 g
- Latte di mandorle o avena250 ml
- Fragole fresche150 g
- Estratto puro di vaniglia0.5 tsp
Passaggi di preparazione
1
In una ciotola o un barattolo, sbatti i semi di chia con il latte vegetale e l'estratto di vaniglia per 1 minuto finché i semi non saranno sospesi.
1 min timer
2
Lasciare riposare per 5 minuti, poi mescolare ancora per evitare che i semi si depositino sul fondo.
5 min timer
3
Conservare in frigorifero per almeno 2 ore (o durante la notte). Completare con fragole fresche tritate prima di gustare.
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Chia Berry Pudding (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
