easymainmeatCC0 1.0 Universal

Gyorsan őrölt pulyka és cukkinis serpenyő

Name: Gyorsan őrölt pulyka és cukkinis serpenyő
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: american
Ingredients: 450 g Sovány őrölt pulyka; 2 piece Cukkini; 1 piece kaliforniai paprika; 1 piece Sárga hagyma; 2 piece Fokhagyma gerezd; 300 g Konzerv kockára vágott paradicsom; 1 tsp Olasz fűszernövény fűszerezés; 15 ml Olívaolaj; 1 pinch sót

Gyors, egészséges, egy serpenyős hétvégi serpenyő sovány darált pulykával, zsenge cukkinivel, kaliforniai paprikával és zúzott paradicsommal.

Felkészülés

10 min

Főzzön

20 min

Összesen

30 min

Hozzávalók

4adagokat

Sovány őrölt pulyka
450 g
CukkiniFélholdakra vágjuk
2 piece
kaliforniai paprikaKockára vágva
1 piece
Sárga hagymaKockára vágva
1 piece
Fokhagyma gerezdDarált
2 piece
Konzerv kockára vágott paradicsom
300 g
Olasz fűszernövény fűszerezés
1 tsp
Olívaolaj
15 ml
sót
1 pinch

Előkészületi lépések

Egy nagy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat. Adjuk hozzá az őrölt pulykát és a hagymát, és főzzük 6-8 percig, amíg a pulyka megpirul és átsül.

7 min timer

Keverje hozzá a darált fokhagymát, a kaliforniai paprikát, a cukkiniszeleteket, a kockára vágott paradicsomot és az olasz fűszereket.

Részlegesen letakarva pároljuk 10-12 percig, amíg a cukkini megpuhul.

11 min timer

Cook this recipe offline in your kitchen

With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.

Google Play

Provenance & Public Domain Audit

Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Turkey Veggie Skillet (USDA Food and Nutrition Service)

Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105

License: Creative Commons CC0 1.0 Universal

Verify official government source

Gyorsan őrölt pulyka és cukkinis serpenyő

Hozzávalók

Előkészületi lépések

Cook this recipe offline in your kitchen

Your next move? A game of backgammon.