easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Éjszakai krémes epres chia mag puding
Növényi tejbe áztatott, omega-3-ban gazdag chia magokkal megtöltött frissítő, egy éjszakán át tartó reggeliző edény, pürésített friss eperrel.
Felkészülés
10 min
Főzzön
0 min
Összesen
10 min
Hozzávalók
2adagokat
- Chia mag50 g
- Mandulatej vagy zabtej250 ml
- Friss eper150 g
- Tiszta vanília kivonat0.5 tsp
Előkészületi lépések
1
Egy tálban vagy tégelyben keverje habosra a chia magot a növényi tejjel és a vanília kivonattal 1 percig, amíg a magok fel nem szuszpendálnak.
1 min timer
2
5 percig pihentetjük, majd még egyszer keverjük meg, nehogy a magok leülepedjenek az alján.
5 min timer
3
Hűtőbe tesszük legalább 2 órára (vagy egy éjszakára). A tetejére zúzott friss epret tálaljuk, mielőtt élveznénk.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Chia Berry Pudding (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
