easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Bogyós banán turmix tál magvakkal és kókuszdióval
Frissítő, antioxidánsokkal teli vastag smoothie tál fagyasztott vegyes bogyós gyümölcsökből és banánból, chia maggal és szeletelt mandulával.
Felkészülés
10 min
Főzzön
0 min
Összesen
10 min
Hozzávalók
2adagokat
- Fagyasztott vegyes bogyók250 g
- Érett banán1 piece
- Zab- vagy mandulatej (cukrozatlan)120 ml
- Chia mag15 g
- Szeletelt mandula20 g
Előkészületi lépések
1
Adja hozzá a felszeletelt fagyasztott banánt és a kevert fagyasztott bogyókat egy nagy sebességű turmixgép edényébe.
2
Öntsön hozzá cukrozatlan növényi tejet (minimális folyadékkal kezdje, hogy sűrű, kanalazható állagot kapjon).
3
Nagy sebességgel turmixold 1-2 percig, szükség esetén a szabotázsgomb segítségével tolja a gyümölcsöt a pengébe, amíg teljesen sima és sűrű nem lesz.
2 min timer
4
Osszuk el a vastag smoothie alapot két kihűlt tálba.
5
Díszítsük chia maggal és szeletelt mandulával; kanállal azonnal tálaljuk.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA Nutrition.gov - Healthy Fruit Smoothie Recipes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
