easymainfishCC0 1.0 Universal
Mediterrán sült tengeri sügér koktélparadicsommal
Finoman sült tengeri sügér filé hólyagos koktélparadicsommal, Kalamata olajbogyóval, fokhagymával és friss oregánóval.
Felkészülés
10 min
Főzzön
20 min
Összesen
30 min
Hozzávalók
4adagokat
- Tengeri sügér filé600 g
- Cseresznye paradicsom250 g
- Kimagozott Kalamata olajbogyó50 g
- Fokhagyma gerezd2 clove
- Extra szűz olívaolaj25 ml
- sót
Előkészületi lépések
1
Melegítse elő a sütőt 200°C-ra (400°F). A tengeri sügér filét egy sütőedény közepére helyezzük.
10 min timer
2
A hal köré szórjuk a koktélparadicsom feleket, az olajbogyót és a fokhagymaszeleteket. Meglocsoljuk olívaolajjal, sóval, borssal.
3
Süssük 18-20 percig, amíg a hal könnyen fel nem válik, a paradicsom pedig megpuhul és megpuhul.
20 min timer
Győződjön meg arról, hogy a hal belső hőmérséklete eléri a legalább 63°C-ot (145°F).
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Mediterranean Baked Fish (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
