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गर्म सेब और दालचीनी मसालेदार दलिया
साबुत अनाज जई से बना एक आरामदायक सुबह का दलिया, दालचीनी के साथ हल्का मसाला और ऊपर से नरम भुने हुए सेब के टुकड़े।
तैयारी
5 min
पकाना
10 min
कुल
15 min
सामग्री
2सर्विंग
- लुढ़का जई100 g
- पानी या पौधे आधारित दूध350 ml
- मीठा लाल या हरा सेब1 piece
- पिसी हुई दालचीनी1 tsp
- नमक1 pinch
तैयारी के चरण
1
एक छोटे सॉस पैन में, कटे हुए सेबों को 2 बड़े चम्मच पानी और दालचीनी के साथ मध्यम आंच पर 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएं।
3 min timer
2
रोल्ड ओट्स, तरल (पानी या दूध) और एक चुटकी नमक डालें। हल्का उबाल लें।
2 min timer
3
आंच धीमी करें और 5-6 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, लगातार हिलाते रहें जब तक कि दलिया गाढ़ा और मलाईदार न हो जाए।
5 min timer
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Apple Cinnamon Oatmeal (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
