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स्फूर्तिदायक हरी पालक और मिश्रित बेरी स्मूदी
ताजा पालक, पके केले, जंगली जामुन और ठंडे पौधे के दूध से भरपूर एक जीवंत पोषक तत्व-सघन ब्लेंडर पेय।
तैयारी
5 min
पकाना
0 min
कुल
5 min
सामग्री
2सर्विंग
- ताज़ा बेबी पालकधोया हुआ60 g
- पका हुआ केलाकटा हुआ1 piece
- जमे हुए मिश्रित जामुन150 g
- बिना मीठा बादाम का दूध300 ml
- पिसी हुई अलसी1 tbsp
तैयारी के चरण
1
ब्लेंडर पिचर में पहले बादाम का दूध डालें, उसके बाद बेबी पालक डालें।
2
कटा हुआ केला, मिश्रित जामुन और पिसे हुए अलसी के बीज डालें।
3
पूरी तरह से रेशमी चिकना होने तक 60-90 सेकंड के लिए उच्च गति पर ब्लेंड करें। ठंडे गिलासों में डालें और तुरंत आनंद लें।
2 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
