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मेडिटेरेनियन टूना और व्हाइट बीन सलाद
फ्लेक्ड ट्यूना, मलाईदार कैनेलिनी बीन्स, कुरकुरा लाल प्याज, और ताजा नींबू-जड़ी बूटी ड्रेसिंग का संयोजन एक संतोषजनक, मेयोनेज़ मुक्त सलाद।
तैयारी
12 min
पकाना
0 min
कुल
12 min
सामग्री
4सर्विंग
- पानी में डिब्बाबंद टूना (सूखा हुआ)300 g
- पकी हुई सफेद कैनेलिनी फलियाँ400 g
- छोटा लाल प्याज1 piece
- ताजा चपटी पत्ती वाला अजमोद3 tbsp
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल30 ml
- ताजा नींबू का रस2 tbsp
- नमक
- काली मिर्च
तैयारी के चरण
1
एक बड़े कटोरे में, धुली हुई सफेद फलियाँ और सूखा हुआ ट्यूना डालें, ट्यूना के टुकड़ों को कांटे से धीरे से छीलें।
2
कटोरे में पतला कटा हुआ लाल प्याज और ताज़ा कटा हुआ अजमोद डालें।
3
अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल और नींबू का रस छिड़कें, नमक और काली मिर्च डालें और बीन्स को मसले बिना धीरे से टॉस करें।
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Mediterranean Tuna Salad (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal