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हल्के ट्यूना मकई सलाद के साथ कुरकुरा सलाद लपेटें
क्रिस्प रोमेन लेट्यूस कप हल्के ट्यूना, स्वीट कॉर्न, कुरकुरे अजवाइन और तीखी दही-नींबू ड्रेसिंग से भरे हुए हैं।
तैयारी
15 min
पकाना
0 min
कुल
15 min
सामग्री
4सर्विंग
- पानी में डिब्बाबंद हल्का टुकड़ा ट्यूना2 डिब्बे, सूखा हुआ320 g
- मीठे मकई के दानेसूखा हुआ100 g
- अजवाइन के डंठलबारीक कटा हुआ2 piece
- सादा ग्रीक दही (2%)60 g
- डिजॉन सरसों1 tsp
- ताजा नींबू का रस15 ml
- बड़े रोमेन लेट्यूस के पत्तेधोकर सुखाया हुआ कुरकुरा8 piece
- काली मिर्च1 pinch
तैयारी के चरण
1
एक कटोरे में, छाने हुए ट्यूना को कांटे से छीलें। स्वीट कॉर्न और बारीक कटी हुई अजवाइन डालें।
2
ग्रीक दही, डिजॉन सरसों, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह मिश्रित और मलाईदार होने तक हिलाएँ।
3
कुरकुरी रोमेन पत्तियों को एक सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें और प्रत्येक पत्ती कप में समान रूप से चम्मच ट्यूना सलाद डालें। ताजा परोसें.
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Tuna Lettuce Wraps (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
