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स्किलेट हनी मस्टर्ड ग्लेज़्ड चिकन ब्रेस्ट
ताजी जड़ी-बूटियों के साथ टैंगी डिजॉन मस्टर्ड और शहद के मिश्रण में सुनहरे रंग की फिनिश तक पकाए गए कोमल चिकन स्तन।
तैयारी
10 min
पकाना
15 min
कुल
25 min
सामग्री
4सर्विंग
- हड्डी रहित चिकन स्तन500 g
- डिजॉन सरसों2 tbsp
- शुद्ध शहद1 tbsp
- जैतून का तेल20 ml
- लहसुन की कली1 clove
- नमक
तैयारी के चरण
1
एक छोटे कटोरे में, डिजॉन सरसों, शहद, कीमा बनाया हुआ लहसुन और 1 बड़ा चम्मच पानी को एक साथ फेंटें।
2
चिकन कटलेट में नमक और काली मिर्च डालें। कड़ाही में तेल गरम करें और मध्यम आंच पर चिकन को हर तरफ से 5 मिनट तक भूनें।
10 min timer
सुनिश्चित करें कि चिकन का आंतरिक तापमान कम से कम 74°C (165°F) हो।
3
पैन में हनी मस्टर्ड सॉस डालें, आंच कम करें और 2 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, चिकन को चमकदार शीशे में लपेट दें।
2 min timer
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Honey Mustard Chicken (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
