easydessertveganCC0 1.0 Universal
नारियल आम चिया पुडिंग
उष्णकटिबंधीय स्तरित हलवा जिसमें चिया बीज को हल्के नारियल के दूध में भिगोया जाता है, ताजा आम की प्यूरी और टोस्टेड नारियल के गुच्छे के साथ मिलाया जाता है।
तैयारी
10 min
पकाना
0 min
कुल
10 min
सामग्री
4सर्विंग
- चिया बीज60 g
- हल्का नारियल का दूध350 ml
- मेपल सिरप या शहद30 ml
- ताज़ा पका हुआ आम का गूदा300 g
- भुने हुए नारियल के टुकड़े15 g
- ताजा नीबू का रस1 tsp
तैयारी के चरण
1
एक कटोरे में नारियल का दूध, चिया बीज और मेपल सिरप को एक साथ मिला लें।
2
10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर रखें, फिर गांठ बनने से रोकने के लिए दोबारा फेंटें।
10 min timer
3
4 गिलासों में डालें और सेट होने तक कम से कम 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें।
120 min timer
4
पके आम के टुकड़ों को नीबू के रस के साथ चिकना और चमकदार होने तक मिलाएँ।
1 min timer
5
चिया पुडिंग के ऊपर आम की प्यूरी डालें और टोस्टेड नारियल के टुकड़े से गार्निश करें।
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: NIH Keep the Beat Healthy Desserts - Tropical Chia Cream (National Institutes of Health (NIH) - NHLBI)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
