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चॉकलेट पीनट बटर एनर्जी बाइट्स
रोल्ड ओट्स, रिच पीनट बटर, डार्क कोको, चिया सीड्स और शहद से बनी नो-बेक पौष्टिक एनर्जी बाइट्स।
तैयारी
15 min
पकाना
0 min
कुल
15 min
सामग्री
12सर्विंग
- लुढ़का जई120 g
- प्राकृतिक मलाईदार मूंगफली का मक्खन100 g
- प्रिये60 g
- कोको पाउडर25 g
- चिया बीज1 tbsp
- वेनीला सत्र1 tsp
- नमक1 pinch
तैयारी के चरण
1
एक मध्यम कटोरे में, मूंगफली का मक्खन, शहद और वेनिला को एक साथ चिकना होने तक हिलाएं।
2
रोल्ड ओट्स, छना हुआ कोको पाउडर, चिया सीड्स और एक चुटकी नमक डालें।
3
गाढ़ा, सजातीय आटा बनने तक चम्मच से अच्छी तरह मिलाएँ।
4
मिश्रण को अपनी हथेलियों के बीच 12 बराबर आकार की गेंदों में रोल करें।
5
एक प्लेट पर रखें और परोसने से पहले सख्त होने के लिए 20 मिनट तक फ्रिज में रखें।
20 min timer
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Peanut Butter Energy Balls (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
