easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
שייק תרד ירוק ומעורב פירות יער ממריץ
משקה בלנדר תוסס עתיר חומרים מזינים עמוס בתרד טרי, בננות בשלות, פירות יער וחלב צמחי צונן.
הכנה
5 min
לבשל
0 min
סך הכל
5 min
מרכיבים
2מנות
- בייבי תרד טרישטף60 g
- בננה בשלהפָּרוּס1 piece
- פירות יער מעורבים קפואים150 g
- חלב שקדים לא ממותק300 ml
- זרעי פשתן טחונים1 tbsp
שלבי הכנה
1
מוסיפים תחילה חלב שקדים לקנקן הבלנדר, ואחריו את הבייבי תרד.
2
הוסף בננה פרוסה, פירות יער מעורבים וזרעי פשתן טחונים.
3
מערבלים במהירות גבוהה במשך 60-90 שניות עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין. מוזגים לכוסות צוננות ונהנים מיד.
2 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
