mediumdessertveganCC0 1.0 Universal
טארטלטים של ריבת צ'יה פטל
קרומי שקדים עדינים משיבולת שועל במילוי ריבת פטל מהירה תוצרת בית מעובה באופן טבעי בזרעי צ'יה.
הכנה
20 min
לבשל
15 min
סך הכל
35 min
מרכיבים
6מנות
- קמח שיבולת שועל120 g
- קמח שקדים60 g
- שמן קוקוס מומס40 ml
- סירופ מייפל40 ml
- פטל טרי או קפוא250 g
- זרעי צ'יה2 tbsp
- מיץ לימון1 tsp
שלבי הכנה
1
מחממים תנור ל-175 מעלות ומשמנים 6 תבניות טארט.
2
מערבבים קמח שיבולת שועל, קמח שקדים, שמן קוקוס ו-20 מ"ל סירופ מייפל; מהדקים לתבניות טארט ודוקרים בסיסים עם מזלג.
3
אופים את קליפות הטארטלט במשך 12-14 דקות ב-175 מעלות עד להזהבה קלה, ואז מניחים להתקרר.
13 min timer
4
מבשלים פטל עם סירופ מייפל שנותר במשך 4 דקות מעיכה קלות; מערבבים פנימה זרעי צ'יה ומיץ לימון ומניחים 10 דקות עד לקבלת תערובת סמיכה.
10 min timer
5
מזלפים ריבת צ'יה פטל חמימה לקליפות ומקשטים בפירות יער טריים.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Healthy Berry Tarts (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
