easymainfishCC0 1.0 Universal
פילה אמנון עשב לימון אפוי בתנור
פילה דג לבן עדין אפוי עם מיץ לימון טרי, שום, שמן זית ועשבי תיבול לארוחת חלבון מהירה ורזה.
הכנה
8 min
לבשל
15 min
סך הכל
23 min
מרכיבים
4מנות
- פילה אמנון (או דג לבן)500 g
- שמן זית20 ml
- מיץ לימון טרי2 tbsp
- Garlic cloves2 clove
- פטרוזיליה טרייה קצוצה2 tbsp
- מלח
- פלפל
שלבי הכנה
1
מחממים תנור ל-190 מעלות צלזיוס (375 מעלות צלזיוס). מניחים פילה דג בתבנית אפייה משומנת קלות.
8 min timer
2
טורפים שמן זית, מיץ לימון, שום טחון, מלח ופלפל בקערה קטנה. יוצקים באופן שווה על פילה הדג.
3
אופים 12-15 דקות עד שהדג אטום ומתקלף בקלות בעזרת מזלג. מפזרים פטרוזיליה טרייה לפני ההגשה.
15 min timer
דג מבושל בבטחה כאשר הטמפרטורה הפנימית מגיעה ל-63°C (145°F).
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Lemon Herb Tilapia (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal