easybreakfastvegetarianCC0 1.0 Universal
פלאפי פנקייק בננה בלנדר שיבולת שועל
פנקייק בלנדר בריא עשוי משיבולת שועל מגולגלת ובננות בשלות, מתוקות טבעיות ללא קמח מזוקק או תוספת סוכר.
הכנה
10 min
לבשל
10 min
סך הכל
20 min
מרכיבים
3מנות
- שיבולת שועל מגולגלת150 g
- בננות בשלות2 piece
- ביצים טריות2 piece
- משקה חלב או שיבולת שועל100 ml
- אבקת אפייה1 tsp
- קינמון טחון0.5 tsp
שלבי הכנה
1
הוסף שיבולת שועל מגולגלת, בננות, ביצים, חלב, אבקת אפייה וקינמון לבלנדר; מערבבים עד לקבלת מרקם חלק וניתן לשפוך.
2 min timer
2
מחממים מחבת טפלון על אש בינונית-נמוכה. יוצקים 2-3 כפות בלילה לכל פנקייק על התבנית.
3
מבשלים 2-3 דקות עד שמופיעות בועות על פני השטח, ואז הופכים בעזרת מרית ומבשלים 1-2 דקות נוספות עד להזהבה.
4 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Oatmeal Banana Pancakes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
