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Energetisierender Smoothie aus grünem Spinat und gemischten Beeren
Ein lebendiger, nährstoffreicher Mixgetränk mit frischem Spinat, reifen Bananen, Waldbeeren und gekühlter Pflanzenmilch.
Vorbereitung
5 min
Kochen
0 min
Gesamt
5 min
Zutaten
2Portionen
- Frischer BabyspinatGewaschen60 g
- Reife BananeIn Scheiben geschnitten1 piece
- Gefrorene gemischte Beeren150 g
- Ungesüßte Mandelmilch300 ml
- Gemahlener Leinsamen1 tbsp
Vorbereitungsschritte
1
Geben Sie zuerst die Mandelmilch in den Mixerkrug und anschließend den Babyspinat.
2
Fügen Sie geschnittene Bananen, gemischte Beeren und gemahlene Leinsamen hinzu.
3
Bei hoher Geschwindigkeit 60–90 Sekunden lang mixen, bis der Teig vollkommen seidig glatt ist. In gekühlte Gläser füllen und sofort genießen.
2 min timer
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
