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Knusprige Salat-Wraps mit leichtem Thunfisch-Mais-Salat
Knusprige Römersalatbecher, gefüllt mit hellem Thunfisch, Zuckermais, knackigem Sellerie und einem würzigen Joghurt-Zitronen-Dressing.
Vorbereitung
15 min
Kochen
0 min
Gesamt
15 min
Zutaten
4Portionen
- Leichte Thunfischstücke aus der Dose in Wasser2 Dosen, abgetropft320 g
- ZuckermaiskörnerAusgelaugt100 g
- SelleriestangenFein gewürfelt2 piece
- Einfacher griechischer Joghurt (2%)60 g
- Dijon-Senf1 tsp
- Frischer Zitronensaft15 ml
- Große RömersalatblätterKnusprig gewaschen und getrocknet8 piece
- Schwarzer Pfeffer1 pinch
Vorbereitungsschritte
1
Den abgetropften Thunfisch in einer Schüssel mit einer Gabel zerteilen. Zuckermais und fein gewürfelten Sellerie hinzufügen.
2
Griechischen Joghurt, Dijon-Senf, Zitronensaft und schwarzen Pfeffer unterheben. Rühren, bis alles gut vermischt und cremig ist.
3
Die knusprigen Römerblätter auf einer Servierplatte anrichten und den Thunfischsalat gleichmäßig in jede Blattschale verteilen. Frisch servieren.
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Tuna Lettuce Wraps (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
