easymainmeatCC0 1.0 Universal
Quick Ground Kalkun og Zucchini Skillet
En hurtig, sund ugentepande med magert kalkun, mør zucchini, peberfrugt og knuste tomater.
Forberedelse
10 min
Kog
20 min
I alt
30 min
Ingredienser
4portioner
- Mager malet kalkun450 g
- ZucchiniSkær i halvmåner2 piece
- Peberfrugti tern1 piece
- Gult løgi tern1 piece
- Fed hvidløgHakket2 piece
- Dåse tomater i tern300 g
- Italiensk krydderurter1 tsp
- Olivenolie15 ml
- Salt1 pinch
Forberedelsestrin
1
Heat olive oil in a large skillet. Tilsæt malet kalkun og løg, steg 6-8 minutter, indtil kalkunen er brunet og gennemstegt.
7 min timer
2
Rør hakket hvidløg, peberfrugt, courgetteskiver, hakkede tomater og italiensk krydderi i.
3
Dæk delvist til og lad det simre i 10-12 minutter, indtil zucchinien er mør-sprød.
11 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Turkey Veggie Skillet (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
