easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Berry Banana Smoothie Bowl med frø og kokosnød
En forfriskende, antioxidant-pakket tyk smoothie bowl lavet af frosne blandede bær og bananer, toppet med chiafrø og skivede mandler.
Forberedelse
10 min
Kog
0 min
I alt
10 min
Ingredienser
2portioner
- Frosne blandede bær250 g
- Moden banan1 piece
- Havre- eller mandelmælk (usødet)120 ml
- Chiafrø15 g
- Skivede mandler20 g
Forberedelsestrin
1
Tilføj den skåret frosne banan og blandede frosne bær til beholderen på en højhastighedsblender.
2
Hæld usødet plantemælk i (start med minimal væske for at opnå en tyk konsistens, der kan ske med ske).
3
Blend ved høj hastighed i 1-2 minutter, brug evt. tamperen til at skubbe frugt ind i knivene, indtil den er helt glat og tyk.
2 min timer
4
Fordel den tykke smoothiebund i to afkølede serveringsskåle.
5
Pynt med chiafrø og skivede mandler; server straks med en ske.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA Nutrition.gov - Healthy Fruit Smoothie Recipes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
