easybreakfastveganCC0 1.0 Universal

Přes noc Berry Chia Rolované ovesné vločky

Name: Přes noc Berry Chia Rolované ovesné vločky
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: international
Ingredients: 100 g Válcovaný celozrnný oves; 20 g Chia semínka; 250 ml Neslazené mandlové mléko; 100 g Čerstvé nebo mražené borůvky; 1 tsp Mletá skořice; 1 tbsp Med nebo javorový sirup

Osvěžující make-up snídaně z ovsa, chia semínek, rostlinného mléka a sladkých borůvek.

Příprava

10 min

Vaření

0 min

Celkem

10 min

Ingredience

2porcí

Válcovaný celozrnný oves
100 g
Chia semínka
20 g
Neslazené mandlové mléko
250 ml
Čerstvé nebo mražené borůvky
100 g
Mletá skořice
1 tsp
Med nebo javorový sirup
1 tbsp

Kroky přípravy

Do každé sklenice přidejte 50 g ovesných vloček, 10 g chia semínek a půl lžičky mleté skořice.

Pour 125ml almond milk into each jar, add honey if desired, and stir well with a spoon to combine.

Navrch dejte borůvky, pevně zajistěte víčky a dejte do lednice alespoň na 6 hodin nebo přes noc.

360 min timer

Cook this recipe offline in your kitchen

With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.

Google Play

Provenance & Public Domain Audit

Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Overnight Berry Oats (USDA Food and Nutrition Service)

Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105

License: Creative Commons CC0 1.0 Universal

Verify official government source