easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Smoothie mísa s jahodovým banánem se semínky a kokosem
Osvěžující tlustá smoothie mísa plná antioxidantů vyrobená z mražených rozmixovaných bobulí a banánů, doplněná chia semínky a plátky mandlí.
Příprava
10 min
Vaření
0 min
Celkem
10 min
Ingredience
2porcí
- Mražené smíšené bobule250 g
- Zralý banán1 piece
- Ovesné nebo mandlové mléko (neslazené)120 ml
- Chia semínka15 g
- Nakrájené mandle20 g
Kroky přípravy
1
Přidejte nakrájený zmrazený banán a rozmixované zmrazené bobule do nádoby vysokorychlostního mixéru.
2
Zalijte neslazeným rostlinným mlékem (začněte s minimem tekutiny, abyste dosáhli husté konzistence, kterou lze nabírat lžící).
3
Mixujte při vysoké rychlosti po dobu 1-2 minut, v případě potřeby pomocí pěchovadla vtlačte ovoce do nožů, dokud nebude úplně hladké a husté.
2 min timer
4
Hustý základ smoothie rozdělte do dvou vychlazených servírovacích misek.
5
Ozdobte chia semínky a plátky mandlí; ihned podáváme lžičkou.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA Nutrition.gov - Healthy Fruit Smoothie Recipes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
